Pýtajte sa: +420 770 110 650


Zelerové hranolčeky so šampiňónovou omáčkou
Hit facebookovej skupiny

Recept na zelerové hranolčeky v rúre so šampiňónovou omáčkou a šampiňónmi musíte vyskúšať. Samozrejme, je vo verzii keto s minimom sacharidov, veľkou dávkou proteínov a vitamínov. Korene zeleru sú bohatým zdrojom vitamínov B1, B2, B6 a C, ďalej draslíka, kyseliny listovej, horčíka, vápnika, železa, fosforu, sodíka a mnohých aminokyselín. Kombinácia zelerových hranolčekov a šampiňónovej omáčky, ktorej základ tvorí proteínová polievka, je doslova zdravotná bomba. Recept na diétne hranolčeky zo zeleru nám poslala zákazníčka KetoFit, za čo jej ďakujeme. Všetkým ho odporúčame, vo facebookovej skupine sa stal hitom.


Recept:
 chod:obed
 počet porcií: pre jednu osobu
• celková doba prípravy: 25 minút 
• náročnosť: jednoduché
• kuchyňa: česká

 

Celerové hranolky s žampionovou omáčkou a žampiony

Ukážka servírovania -  zelerové hranolčeky so šampiňónovou omáčkou 

Suroviny

Čo potrebujete na 1 porciu zelerových fitness hranolčekov

  • 1 zeler
  • soľ
  • lyžičku oleja
  • korenie (napr. na americké zemiaky)

Suroviny na prípravu šampiňónovej omáčky

Recept na zelerové hranolčeky

Najprv si zeler ošúpeme a nakrájame na zelerové hranolčeky. Tie vložíme na cca 2 minúty do vriacej osolenej vody, do ktorej pridáme trošku citrónovej šťavy. Ideálne pol lyžičky na menší zeler. Potom zelerové hranolčeky vyberieme a osušíme. Vložíme ich do misky, kde ich zmiešame s lyžičkou oleja a korením podľa chuti (napríklad korenie na americké zemiaky). Takto okorenené zelerové hranolčeky rozprestrieme na plech s papierom a pečieme cca 15 minút na 200 stupňov (záleží na výkone rúry). Zelerové hranolčeky máme pripravené a medzi tým, keď sa pečú, si pripravíme šampiňónovú omáčku.

Recept na šampiňónovú omáčku

Prípravu šampiňónovej omáčky k zelerovým hranolčekom je veľmi jednoduchá, ideme na ňu:
5 nakrájaných šampiňónov si orestujte na cibuľke. Pridajte trochu drvenej rasce a ľahko podlejte vodou, duste. Potom pridajte cca 180 ml vody a nechajte prebublať. Následne nasypte 1 porciu zmesi šampiňónovej proteínovej polievky a premiešajte. Podľa chuti dosoľte a okoreňte. Servírujte šampiňónovú omáčku spolu so zelerovými hranolčekmi. Na záver môžete ozdobiť nasekaným petržlenom.

Kombináciu zelerových hranolčekov a šampiňónovej omáčky si určite zamilujete.

Prajeme dobrú chuť!

 

Recept na zelerové hranolčeky so šampiňónovou omáčkou iste oceníte, pretože si ho môžete dopriať už v 1. fáze keto diétyTúto lahôdku oceníte aj pri low carb stravovaní, pri fitness, aj pri zdravom životnom štýle pre celú rodinu. 

Tip: Vyskúšajte zelerové hranolčeky s dipom vo viacerých variáciách. Servírovať ich môžete aj s ďalšími keto omáčkami:

Varte o triedu lepšie jedlá
3 dôvody prečo použiť suroviny KetoFit

Produkty KetoFit sú už vopred ochutené, dodajú tak vášmu jedlu tú správnu chuť.
Sú to špeciálne, maximálne prírodné jedlá, vyvinuté odborníkmi na stravu pre šport a fit postavu.
Sú dokonalou prísadou do varenia.

PROIMUNITNÉ COMBO
Oproti bežným surovinám majú jedinečné zloženie a vášmu jedlu dodajú:

  • extra dávku niekoľkých druhov kvalitných proteínov
  • 26 starostlivo zostavených vitamínov a minerálov
  • dôležitú vlákninu

Z bežného jedla sa tak stane výživová bomba pre podporu organizmu a imunity.
Zistite viac o nadštandardných vlastnostiach jedál KetoFit tu.

Vyberte si nízkosacharidové jedlá na varenie
Nízkosacharidové keto jedlá KetoFit

Odporúčame:

Chutili vám hranolčeky zo zeleru? Vyskúšajte aj ďalšie keto recepty. Pripravili sme pre vás desiatky tipov na sladké aj slané jedlá pre keto diétu. A pokiaľ chcete nejaké to kilo zhodiť, inšpirujte sa v článku 50 povolených low carb potravín.

Pozrite tiež na recenzie KetoFit, jedál, ktoré sú použité v receptoch ako hlavné suroviny.




Keto recepty KetoFit - 40 tipov na skvelé jedláRecenzie a skúsenosti s keto diétou 

 

Už ste vyskúšali zelerové hranolčeky?
Ohodnoťte náš recept. Ďakujeme.



 

 

 

 

 

 

 


 

Dámy, ide to ľahko :)

Eva Velmi vytížená

32 let „Nejsnadnějšíhubnutí“
Teraz, po týždni užívania, som odhodlaná pokračovať ďalej. 22. dan za mnou – som nadšená. Okolie si všíma! 3. týždeň – nemôžem tomu stále uveriť – ide to ľahko. neviem viac, čo by som napísala okrem výborného odporúčania a fotiek ako dôkaz :) *
Zuzka Kadeřnice
24 let „KetoFitdoporučuji“
KetoFit doporučujem každému, kto to s chudnutím myslí vážne a chýba mu k motivácii ľahký štart. *
Kateřina maminka
34 let „Vypadám lépe než na střední“
S váhou jsem se prala od 18ti let, vyzkoušela jsem snad vše, ale bez výsledku, měla jsem 96 kg. Až díky KetoFit jsem zhubla na váhu, kterou jsem měla naposledy na střední. *
Renáta zhubla jsem já i mé kolegyně
„KetoFit doporučuji kamarádkám“
Nikdy jsem nejedla sladké, přesto jsem bojovala s nadváhou. Myslela jsem, že bude těžké shodit, ale naopak. Z pár týdnů s KetoFit jsem dosáhla svého cíle. Až jsem se děsila jak to jde rychle :) *
Veronika máma 3 dětí
36 let „Je ze mě nový člověk“
Zdraví se mi rapidně zhoršilo, musela jsem ihned jednat. Hledala jsem, jak rychle a bezpečně zhubnout. Po dlouhém vybírání jsem šla do KetoFit . A teď? Kila dole, zdraví na 1* Díky! *
Všetky príbehy
 
 
 
Koupit Ketofit


* Výsledky KetoFit redukčný starostlivosti nie sú zaručené pre každého a líšia sa podľa individuálnych dispozícií. Pred začatím redukčnej starostlivosti odporúčame odovzdať odkaz www.ketofit.cz Vášmu lekárovi a poradiť sa s ním ohľadom postupu a vhodnosti.

Upozornění: Součást nízkoenergetické náhrady celodenní stravy určené pro snižování tělesné hmotnosti. Vzájemná kombinace proteinových potravin KetoFit zajišťuje veškeré základní živiny v potřebném množství na 1 den. Nevhodné pro těhotné a kojící ženy. Nepřekračujte doporučené dávkování. Dodržujte dostatečný příjem tekutin přinejmenším 1,5 litru na den. Nevhodné pro osoby do 18 let. Skladujte v suchu při teplotě 10–19 ° C. Chraňte před přímým slunečním zářením. Výrobce neručí za škody vzniklé nesprávným použitím. Dieta je plně funkční při nadváze.

Výrobce: 4FITNESS s.r.o. Příkop 843/4 60200 BRNO-STŘED, ZÁBRDOVICE IČ: 04213815 DIČ: CZ04213815

ppl visa master maestro verification
Získajte prehľad o zľavách a akciách

 
 
Buďte s nami každý deň