
Dokážete si to predstaviť? Chudnúť a pritom si dávať obľúbený makový alebo tvarohový koláčik? Všetko je možné, vyskúšajte proteínové koláče s makom alebo tvarohom. Výborne nahradia klasické koláče z obchodu, ktoré majú cez 60 % sacharidov.
Náš koláčik má len 7 g sacharidov a cez 34 g proteínov. Na chudnutie aj pre športovcov je dokonalý.
Recept:
• chod: dezert
• počet porcií: pre jednu osobu
• celková doba prípravy: 30 minút
• doba tepelnej úpravy: 20 minút
• náročnosť: jednoduché
• kuchyňa: česká
Proteínový koláčik
cesto:
tvarohová náplň:
maková náplň:
Príprava proteínového koláča je veľmi jednoduchá. Všetko na cesto a náplň zvlášť dôkladne zamiešajte. Príchuť KetoFit - tabletu nechajte rozpustiť v troške vody a pridajte do cesta (náplne). Cesto prelejte na papier na pečenie a mokrou lyžicou vytvarujte koliesko. Pridajte do stredu náplň a dajte do rúry na 180 stupňov na cca 20 min.
S náplňou tvarohovou:
Energia 900 kJ Sacharidy 7 g Tuky 7 g Bielkoviny 34 g
S náplňou makovou:
Energia 1700 kJ Sacharidy 8 g Tuky 27 g Bielkoviny 32 g
Kedy môžem proteínový koláčik pri chudnutí s ketónovou diétou:
koláčik s tvarohovou náplňou môžete vo fáze chudnúcej po 14 dňoch 1x za 3 dni.
koláčik s makovou náplňou môžete kedykoľvek vo fáze stabilizačnej ketónovej diéty.
Už ste ochutnali proteínový tvarohový koláčik? Ak vám chutia jedlá s tvarohom, vyskúšajte napríklad super rýchly Cookies Tvaroháčik s čokoládou.
Pozrite aj na príbehy spokojných zákazníčok, ktoré už svoje prebytočné kilá zhodili.
Zaujímajú vás ďalšie recepty? Pozrite sa tu na kompletný zoznam receptov.
Chutili vám proteínové koláčiky?
Ohodnoťte náš recept. Ďakujeme.
* Výsledky KetoFit redukčný starostlivosti nie sú zaručené pre každého a líšia sa podľa individuálnych dispozícií. Pred začatím redukčnej starostlivosti odporúčame odovzdať odkaz www.ketofit.cz Vášmu lekárovi a poradiť sa s ním ohľadom postupu a vhodnosti.
Upozornění: Součást nízkoenergetické náhrady celodenní stravy určené pro snižování tělesné hmotnosti. Vzájemná kombinace proteinových potravin KetoFit zajišťuje veškeré základní živiny v potřebném množství na 1 den. Nevhodné pro těhotné a kojící ženy. Nepřekračujte doporučené dávkování. Dodržujte dostatečný příjem tekutin přinejmenším 1,5 litru na den. Nevhodné pro osoby do 18 let. Skladujte v suchu při teplotě 10–19 ° C. Chraňte před přímým slunečním zářením. Výrobce neručí za škody vzniklé nesprávným použitím. Dieta je plně funkční při nadváze.
Výrobce: 4FITNESS s.r.o. Příkop 843/4 60200 BRNO-STŘED, ZÁBRDOVICE IČ: 04213815 DIČ: CZ04213815