REDUKČNÝ PLÁN OPTIMAL
pre strednú redukciu hmotnosti

Redukčný plán OPTIMAL ponúka vyvážený pomer medzi dĺžkou trvania a mierou úbytku váhy. Je navrhnutý tak, aby ste sa s minimálnym úsilím dostala na cieľovú váhu. Redukčný plán OPTIMAL sa skladá z dvoch fáz:

Presný popis ako postupovať, nájdete nižšie na stránke.

Pre plán OPTIMAL odporúčame kúpiť:

Balíček KetoFit, ktorý obsahuje 144 porcií chuťovo vyvážených jedál pre ľahké schudnutie a k tomu jedno balenie 10 polievok KetoFit. Nič viac nebudete potrebovať.

Podrobný popis redukčného plánu OPTIMAL

Redukčný plán OPTIMAL sa skladá z dvoch fáz, ktoré po sebe nasledujú:

Fáza chudnutia - dodržiavate 2 týždne

5 jedál KetoFit každý deň (začať môžete práve dnes).
Jete 1x za 3 hodiny.
Môžete jesť akékoľvek jedlo KetoFit, všetky majú rovnaký účinok (okrem chuťoviek).
Po fáze chudnutia musí nasledovať fáza stabilizačná.

TIP: KetoFit jedlá môžete už od prvého dňa diéty ľubovoľne kombinovať. Niekedy si môžete dopriať iba deň s koktailmi, niekedy si pridáte do jedálnička omeletu, kašu, polievku či tyčinku. Záleží na vašej chuti a časových možnostiach. K hlavným jedlám si môžete na zahnanie chuti dopriať KetoFit čokoládu Gold, FitKao či chlebíkový kreker. Ďalej môžete každý deň skonzumovať až 500 g povolených druhov zeleniny - surovú alebo varenú, ku KetoFit jedlám či medzi nimi. Raz za 3 dni môžete KetoFit jedlo nahradiť iným bielkovinovým jedlom (pozri receptár KetoFit).

Stabilizačná fáza - dodržiavate 4 týždne

Jete 5 jedál denne: 3 jedlá KetoFit, 2 bielkovinové jedlá.
Jete 1x za 3 hodiny.

TIP: Základ jedálnička v stabilizačnej fáze stále tvoria KetoFit jedlá. Postupne KetoFit jedlá nahrádzate inými bielkovinovými jedlami. Recepty pre tieto jedlá nájdete na www.ketofit.cz/recepty-pro-lehkou-peci. Najskôr do jedálnička zaraďujete mäsové jedlo a mliečny výrobok. Ku koncu stabilizačnej fázy zaraďujete aj sacharidové potraviny.

Pozor! Bežné potraviny, ktoré nie sú uvedené v zozname povolených potravín v sekcii recepty vyradí účinok KetoFit na 1-2 dni.

Chcete schudnúť ešte viac? Vyskúšajte redukčný plán MAXI.