
Chutné, jednoduché a výživné. To sú 3 znaky tohto receptu, a preto si keto, low carb brokolicové karbonátky zamilujete! Prečo do svojho jedálnička zaradiť Brokolicu? Je výborným zdrojom vitamínu C, na 100 g obsahuje úžasných 100 mg. Posilňuje imunitu, pôsobí proti infekciám a posilňuje svalstvo a črevá. V kombinácii s ingredienciou - proteínom KetoFit, sú brokolicové karbonátky zdrojom dôležitých 26 vitamínov, minerálov a obsahujú 31 g kvalitných bielkovín. Chudnete, športujete, vyznávate zdravý životný štýl? Potom je tento keto recept práve pre vás.
Recept:
• chod: obed, večera
• počet porcií: pre jednu osobu
• celková doba prípravy: 20 minút
• náročnosť: jednoduché
• kuchyňa: česká
Pre 1 osobu
Brokolicu pripravte v pare nad hrncom do zmäknutia. Potom brokolicu rozmixujte a pridajte proteínový kokteil KetoFit, vaječné bielky, lahôdkové droždie, Fit psyllium KetoFit, olivový olej, soľ, čierne korenie, petržlen a pretlačený cesnak. Nakoniec pridajte trochu vody a celé ľahko rozmixujte. Cesto by malo byť tuhšie, nech môžete vytvarovať karbonátky. Ďalej predhrejte rúru na 250 stupňov. Na papier na pečenie vytvorte brokolicové karbonátky a pečte cca 15 min na 190 stupňov.
1 porcia
Energia: 1 072 kJ
Sacharidy: 12 g
Tuky: 6 g
Bielkoviny: 31 g
Vláknina: 15 g
Keto brokolicové karbonátky si môžete dopriať už počas 1. fázy po 2. týždni chudnutia (max. 1x za 3 dni). Počas 2. fázy keto diéty častejšie. Jedlá uvedené v keto receptoch KetoFit sú vhodné pre všetkých, ktorí chcú jesť zdravšie, rovnako tak aj pre športovcov, ktorým dodajú potrebné bielkoviny.
Chutili Vám keto brokolicové karbonátky? Vyskúšajte aj ďalšie keto recepty. Pripravili sme pre vás tipy na sladké a slané jedlá do keto diéty.
Pozrite aj na recenzie spokojných zákazníčok, ktoré už svoje prebytočné kilá zhodili.
Vyskúšali ste už brokolicové karbonátky?
Ohodnoťte náš recept. Ďakujeme.
* Výsledky KetoFit redukčný starostlivosti nie sú zaručené pre každého a líšia sa podľa individuálnych dispozícií. Pred začatím redukčnej starostlivosti odporúčame odovzdať odkaz www.ketofit.cz Vášmu lekárovi a poradiť sa s ním ohľadom postupu a vhodnosti.
Upozornění: Součást nízkoenergetické náhrady celodenní stravy určené pro snižování tělesné hmotnosti. Vzájemná kombinace proteinových potravin KetoFit zajišťuje veškeré základní živiny v potřebném množství na 1 den. Nevhodné pro těhotné a kojící ženy. Nepřekračujte doporučené dávkování. Dodržujte dostatečný příjem tekutin přinejmenším 1,5 litru na den. Nevhodné pro osoby do 18 let. Skladujte v suchu při teplotě 10–19 ° C. Chraňte před přímým slunečním zářením. Výrobce neručí za škody vzniklé nesprávným použitím. Dieta je plně funkční při nadváze.
Výrobce: 4FITNESS s.r.o. Příkop 843/4 60200 BRNO-STŘED, ZÁBRDOVICE IČ: 04213815 DIČ: CZ04213815