Pýtajte sa: +420 770 110 650


Brokolicové karbonátky s proteínmi
low carb / keto / nízkosacharidové

brokolicové karbanátky s proteiny

Chutné, jednoduché a výživné. To sú 3 znaky tohto receptu, a preto si keto, low carb brokolicové karbonátky zamilujete! Prečo do svojho jedálnička zaradiť Brokolicu? Je výborným zdrojom vitamínu C, na 100 g obsahuje úžasných 100 mg. Posilňuje imunitu, pôsobí proti infekciám a posilňuje svalstvo a črevá. V kombinácii s ingredienciou - proteínom KetoFit, sú brokolicové karbonátky zdrojom dôležitých 26 vitamínov, minerálov a obsahujú 31 g kvalitných bielkovín. Chudnete, športujete, vyznávate zdravý životný štýl? Potom je tento keto recept práve pre vás.


Recept:
 chod: obed, večera
 počet porcií: pre jednu osobu
• celková doba prípravy: 20 minút
• náročnosť: jednoduché
• kuchyňa: česká

Suroviny na brokolicové karbonátky

Pre 1 osobu

  • 200 g surovej brokolice
  • 15 g proteínového kokteilu KetoFit
  • 2x vaječný bielok
  • 15 g lahôdkového droždia
  • 5 g Fit psyllium KetoFit
  • 5 ml olivového oleja
  • Soľ a čierne korenie podľa chuti
  • ½ strúčika cesnaku
  • Čerstvý petržlen podľa chuti

Postup prípravy brokolicových karbonátok

Brokolicu pripravte v pare nad hrncom do zmäknutia. Potom brokolicu rozmixujte a pridajte proteínový kokteil KetoFit, vaječné bielky, lahôdkové droždie, Fit psyllium KetoFit, olivový olej, soľ, čierne korenie, petržlen a pretlačený cesnak. Nakoniec pridajte trochu vody a celé ľahko rozmixujte. Cesto by malo byť tuhšie, nech môžete vytvarovať karbonátky. Ďalej predhrejte rúru na 250 stupňov. Na papier na pečenie vytvorte brokolicové karbonátky a pečte cca 15 min na 190 stupňov.

Výživové hodnoty brokolicových karbonátok

1 porcia

Energia: 1 072 kJ 
Sacharidy: 12 g
Tuky: 6 g
Bielkoviny: 31 g 
Vláknina: 15 g

Keto brokolicové karbonátky si môžete dopriať už počas 1. fázy po 2. týždni chudnutia (max. 1x za 3 dni).  Počas 2. fázy keto diéty častejšie. Jedlá uvedené v keto receptoch KetoFit sú vhodné pre všetkých, ktorí chcú jesť zdravšie, rovnako tak aj pre športovcov, ktorým dodajú potrebné bielkoviny.

 Brokolicové karbanátky s proteiny

 

Odporúčame:

Chutili Vám keto brokolicové karbonátky? Vyskúšajte aj ďalšie keto recepty. Pripravili sme pre vás tipy na sladké a slané jedlá do keto diéty.

Pozrite aj na recenzie spokojných zákazníčok, ktoré už svoje prebytočné kilá zhodili.


Keto recepty KetoFit - 40 tipov na skvelé jedláRecenzie a skúsenosti s keto diétou

 

Vyskúšali ste už brokolicové karbonátky?
Ohodnoťte náš recept. Ďakujeme.

 

 


 

Dámy, ide to ľahko :)

Eva Velmi vytížená

32 let „Nejsnadnějšíhubnutí“
Teraz, po týždni užívania, som odhodlaná pokračovať ďalej. 22. dan za mnou – som nadšená. Okolie si všíma! 3. týždeň – nemôžem tomu stále uveriť – ide to ľahko. neviem viac, čo by som napísala okrem výborného odporúčania a fotiek ako dôkaz :) *
Zuzka Kadeřnice
24 let „KetoFitdoporučuji“
KetoFit doporučujem každému, kto to s chudnutím myslí vážne a chýba mu k motivácii ľahký štart. *
Kateřina maminka
34 let „Vypadám lépe než na střední“
S váhou jsem se prala od 18ti let, vyzkoušela jsem snad vše, ale bez výsledku, měla jsem 96 kg. Až díky KetoFit jsem zhubla na váhu, kterou jsem měla naposledy na střední. *
Renáta zhubla jsem já i mé kolegyně
„KetoFit doporučuji kamarádkám“
Nikdy jsem nejedla sladké, přesto jsem bojovala s nadváhou. Myslela jsem, že bude těžké shodit, ale naopak. Z pár týdnů s KetoFit jsem dosáhla svého cíle. Až jsem se děsila jak to jde rychle :) *
Veronika máma 3 dětí
36 let „Je ze mě nový člověk“
Zdraví se mi rapidně zhoršilo, musela jsem ihned jednat. Hledala jsem, jak rychle a bezpečně zhubnout. Po dlouhém vybírání jsem šla do KetoFit . A teď? Kila dole, zdraví na 1* Díky! *
Všetky príbehy
 
 
 
Koupit Ketofit


* Výsledky KetoFit redukčný starostlivosti nie sú zaručené pre každého a líšia sa podľa individuálnych dispozícií. Pred začatím redukčnej starostlivosti odporúčame odovzdať odkaz www.ketofit.cz Vášmu lekárovi a poradiť sa s ním ohľadom postupu a vhodnosti.

Upozornění: Součást nízkoenergetické náhrady celodenní stravy určené pro snižování tělesné hmotnosti. Vzájemná kombinace proteinových potravin KetoFit zajišťuje veškeré základní živiny v potřebném množství na 1 den. Nevhodné pro těhotné a kojící ženy. Nepřekračujte doporučené dávkování. Dodržujte dostatečný příjem tekutin přinejmenším 1,5 litru na den. Nevhodné pro osoby do 18 let. Skladujte v suchu při teplotě 10–19 ° C. Chraňte před přímým slunečním zářením. Výrobce neručí za škody vzniklé nesprávným použitím. Dieta je plně funkční při nadváze.

Výrobce: 4FITNESS s.r.o. Příkop 843/4 60200 BRNO-STŘED, ZÁBRDOVICE IČ: 04213815 DIČ: CZ04213815

ppl visa master maestro verification
Získajte prehľad o zľavách a akciách

 
 
Buďte s nami každý deň