Bezsacharidové cestoviny s brokolicou a syrovou omáčkou

Máte radi cestoviny, ale bojíte sa priberania na váhe? Urobte si bezsacharidové cestoviny s brokolicou a syrovou omáčkou. Porcia samotných Fit Spaghetti cestovín použitých v recepte obsahuje iba 2,6 g sacharidov.

Recept:
• chod: hlavné jedlo
• počet porcií: 1 porcia
• celková doba prípravy: 15 minút
• náročnosť: jednoduché
• kuchyňa: česká

Suroviny na prípravu bezsacharidových cestovín

suroviny na 1 porciu

• 200 g brokolice
• 1 odmerka KetoFit syrovej polievky s pórom
• 1 porcia bezsacharidové cestoviny Fit Spaghetti KetoFit
• ½ strúčika cesnaku
• Lyžička panenského olivového oleja

Recept

Bezsacharidové cestoviny s brokolicou sú skutočná rýchlovka. Najprv brokolicu pripravte v pare nad hrncom. Akonáhle zmäkne, vložte ju do prázdneho hrnca. Zmiešajte keto polievku s 50 ml vody a prilejte k brokolici. Pridajte ešte roztlačený cesnak, lyžičku oleja a korenie podľa chuti. Potom rozmixujte. Bezsacharidové cestoviny pripravte podľa návodu, dajte na tanier a prelejte ich brokolicovou omáčkou. V 2. fáze keto diéty môžete pridať aj kúsky orestovaného kurčaťa.

Výživové hodnoty

1 porcia

Energia 802 kJ 
Sacharidy 7 g
Tuky 6 g
Bielkoviny 16,5 g 

Bezsacharidové cestoviny s brokolicou a syrovou omáčkou sú vhodné v 2. fáze keto diéty. Môžete si ich dopriať aj počas 1. fázy po 2 týždni chudnutia (max. 1 x za 3 dni). Nízkosacharidové cestoviny oceníte aj pri low carb stravovaní a pokiaľ športujete, budú skvelým zdrojom bielkovín a vlákniny.

Odporúčame ďalšie keto recepty:

Už ste vyskúšali bezsacharidové cestoviny s brokolicou a syrovou omáčkou? Vyskúšajte aj ďalšie keto recepty. Pripravili sme pre vás tipy na sladké aj slané jedlá s minimom sacharidov.

Pozrite aj na recenzie žien, ktoré už svoje prebytočné kilá zhodili vďaka receptom KetoFit.

Pokiaľ vám bezsacharidové cestoviny chutili,
ohodnoťte náš recept. Ďakujeme.